已经进入8月的第三天了，天气依然还是很热，这也难怪，如今还是处在三伏天之内，现在还是中伏的第九天，中伏还有11天才结束，眼看立秋节气就要到了，窗外的知了猴在卖力的鸣叫着，这是知了猴对夏日最好的诠释。
立秋节气在8月7号，今天是8月3号，这个周末就要到立秋节气了，立秋节气的到来会出现立马温度下降吗？答案是否定的，因为现在还处在三伏天之内，确切一点说是在最热的中伏之内，中伏的气温还不高吗？中伏是一年中气温最高的时候，所以即使立秋到来了，还会有立秋后的秋老虎，我们还是要经受炎热酷暑的考验。
农村老人说，立秋有三做，三不做，具体是指什么呢？有道理吗？
三做是:
一做:农民做好防暑降温工作。我们不要认为立秋节气到了，也不要认为看到秋就是秋天到了，我们体感上的秋天还没有到来，现在的立秋节气之后，天气还会很炎热的。俗话说“秋后一伏，热死老牛”。今年就是碰到秋后一伏的，所以，农民朋友还是要做好防暑降温工作。在田间地头干农活减少阳光下暴晒，调整干农活的时间，避开太阳直射最热的时间段。家里多煮点绿豆汤吃，绿豆汤能解暑，多吃西瓜补充人体水分。
二做:做好适当体育锻炼。俗话说“冬练三九，夏练三伏”，现在虽说到立秋了，但还是处在三伏天里。天气炎热，人们在锻炼的时候，在野外锻炼的时候要避开太阳出来的时候，可以选择早晨太阳出来前或者下午太阳下山后，这样锻炼会舒服一些。在三伏天锻炼要根据自己身体状况来安排锻炼强度，不能过度锻炼，要多补充水分，避免身体缺水。
三做:保持心情舒畅。立秋到了，天气依然炎热，人们在炎热天气里会心情烦躁，越是心情烦躁，身体越感觉到热躁，这样就出现循环。俗话说“心静自然凉”，说的就是在热天里，我们要保持心情舒畅，该吃吃，该喝喝，生活就要这样。
立秋三不做:
一不做:去野外野泳。这两天又有报道发生野外玩野泳发生溺水的事故，这是大家都不想看到的，但是人们还是保持侥幸心理去野外游泳，但是立秋之后的水体，慢慢变凉了，人体容易发生腿脚抽筋的情况。在陌生野外水域发生抽筋是最危险的，往往意外就发生在不经意间。所以我呼吁大家不要去野外游泳，珍惜生命，远离水源。
二不做:不要把头对着空调出风口睡觉。炎热酷暑，人们最喜欢的就是待在空调房里，而晚上喜欢正对着空调出风口睡觉，这样人当时就感觉“透心凉”，是很爽，但是这样对人体有很大伤害的。空调冷风出口，出来的都是冷湿空气，被人体吸收，身体湿气很重，人体会感觉腿脚无力等不舒服的情况。
三不做:不在夜晚吃生冷刨冰等食物。炎热里能吃上生冷刨冰，那是很多人的最爱吧。炎热天气里，能喝上冰凉的水也是一种享受，但是人的胃受不了。特别是在晚上的时候，生冷刨冰食物更不能吃，这是对肠胃影响很大的。
总结:立秋要来了，暑气还未消，要做好防暑降温工作，在生活上和饮食上要讲究冷热平衡。