夏天充满活力，连太阳也不同于其他季节，你一睁眼，就会像一个火球一样悬在空中，任性地烘烤着大地。出去的时候，空气还很新鲜，但是在烈日下烧烤的时候，我有点累了，连人行道两侧树荫茂密的灌木无精打采地垂着叶子，懒洋洋地站在那里，鸟儿也躲在树荫下，他们不能出来，只有恼人的知了，蝉鸣不断的“热呀”“热呀”，让人更加浮躁，不得安宁。
一杯冰水，加上冰淇淋，热了还是不代表退却，反而让肠胃受到刺激，没有食欲。晚上，下班的时候，我有点兴奋，我想回家吃点美味的食物，驱赶热带干燥的不适。一旦你走出办公室大楼，你会看到夕阳仍在下降，天空湛蓝而纯净，没有任何云彩的痕迹，这些云朵似乎已经被太阳公公烤过了，无影无踪已经不见了。
吃什么怎么样？什么东西能安抚伤肠胃，使其不再受刺激；什么可以不用油烟熏，用太阳烤一天就不能再用油烟熏了；天太热没有食欲，大鱼大肉也不是山珍美味此时，吃饭简直是一个沉重的负担。没有什么比素食主义更好的了，炖米饭是最完美的外观，你不需要开火，也不需要体验烟火，只需要按下电饭煲的按钮，完美的饭菜如此简单方便，让人胃口大开，什么最重要能节省烹饪时间，让人有更多的时间休息，第二天又能充满鲜血复活，踏上朝阳开始新一天的工作。
乌木菜炖米饭
食材：粳米克，香菇2个，半水竹笋，胡萝卜半根，芹菜两个，青椒半个。一勺油，生抽和芝麻芝麻油。
做法：先用冷水将粳米洗净，再用冷水浸泡半小时左右；然后在这段浸泡粳米的过程中，我们会清洗其他蔬菜，每种蔬菜都要清洗干净，然后切成小丁备用；粳米浸泡后，倒入电饭锅中，然后把蘑菇丁，紫苏丁，胡萝卜丁，青椒丁均匀放入米饭中，加水1厘米，按烹饪按钮。晚餐后，倒入蚝油，生抽，芝麻油，芹菜丁搅拌均匀即可食用。
喜欢吃肉也可以加香肠或猪肉哦！
